Hadithi yangu
Kama mkufunzi mtaalamu wa afya na siha, shauku yangu ni kukuongoza kuelekea maisha bora kwa kukusaidia kupata imani yako. Ninajua kuwa kila mtu ni wa kipekee, na uwezo wake na udhaifu wake, lakini hiyo haimaanishi kuwa huna uwezo wa KUINUKA kama bosi! ✨
Njia yangu ni kukujengea mipango maalum kulingana na afya yako, ratiba na muhimu zaidi, malengo. Ninasaidia wanawake waliopotea na wasio na furaha kupata ujasiri wao na kubadilika kuwa bwana wa ndoto zao! Mwongozo na usaidizi wangu utakusaidia kufanya maamuzi ya busara zaidi linapokuja suala la afya yako, kwa kurekebisha mawazo yako na kukupa zana, maarifa na usaidizi ili kufanikiwa.
Kuunga mkono miaka michache iliyopita, nilikuwa mwanariadha wa mbio za masafa ya kati katika Chuo Kikuu cha Arkansas. Nilijipoteza kwa miaka mingi nilipokuwa nikihangaika kupitia majeraha, na afya ya akili iliziba kwa usaidizi duni.... kwani hakuna aliyetaka kuniamini nilipokuwa nikilia kwa bidii sana kuomba msaada. Hadi, siku moja niliamka na puto kwa mguu. Baadaye, niligunduliwa na ugonjwa wa Deep Vein Thrombosis (donge kuu la damu kwenye paja ambalo lilianzia nyonga hadi kifundo cha mguu) na May Thurner Syndome (hali ya kimuundo ambapo ateri kwenye nyonga yako inabana mshipa wako na hivyo kuzuia mtiririko wa damu. na kurudi kwa venous). Utambuzi huu wa kiafya na mgogoro ulibadilisha maisha yangu milele na kukatisha kazi yangu ya kufuatilia na (zamani) ndoto zote mara moja.
Ilibidi nianze upya kabisa. Nilikuwa na chaguzi mbili - kupoteza tumaini na shauku maishani AU kupata shauku mpya na kusuluhisha punda wangu. Katikati ya machafuko na muhula wangu wa mwisho wa undergrad, nilipata mafunzo ya nguvu na nikapenda ... HARD. Nilipenda jinsi afya yangu yote ya akili na mawazo yalibadilika na kuwa mwanamke mbaya ambaye nilikusudiwa kuwa. Nilibadilishwa kabisa na mwili na akili katika suala la miezi. Nilipenda kufundisha na nikabadilisha watu wengi ambao sasa ninawajua kama marafiki na kuwajali sana.
Iwapo unajiona hufai, kuwa na kujistahi chini na kujiamini na hujui pa kuanzia. Naweza kukusaidia. Kila kitu ambacho umekuwa ukitilia shaka kuwa unaweza kukifanikisha, kiko mikononi mwako. Nina imani kamili kwako na mchakato.
Lakini, je!
Unasubiri nini?
Njoo ujiunge na kikosi cha KSF na UPANDA uwe bosi uliyekusudiwa kuwa kila wakati!
xx
Kailee Sawyer
Two Or Three 1:1 sessions per week, Custom Nutritional Plan + more.
1 hr
PROGRAM ZANGU
TAFUTA KUJIAMINI KWAKO
Kuna njia nyingi tofauti za kujiweka sawa na kukaa sawa. Punguza uzito, kimbia mbio za marathoni au pata ufuo huo—angalia hapa chini njia mbalimbali ninazoweza kukusaidia kufikia malengo yako ya siha.
PROGRAM ZILIZOJENGWA KWA KILA
Ikiwa unatafuta programu iliyoundwa maalum kwa malengo yako ya kipekee, hii ndio programu kwako! Mpango huu umeundwa kwa ajili ya kile unachotaka/kutamani kufanyia kazi. Kuanzia kujenga mwili, kupoteza mafuta/mizunguko ya uchongaji, hadi mafunzo ya mbio/mashindano, mafunzo ya michezo... orodha inaendelea. Niko hapa kukusaidia kufikia malengo yako kwa kutumia maarifa na utaalamu wangu.
BIKINI JENGA
Ikiwa unatazama kwenye kioo na haufurahii jinsi mwili wako unavyoonekana na unavyohisi, usisubiri, chukua hatua inayofuata na uchague furaha. Chagua WEWE. Mpango huu utazingatia juu ya kujenga misuli, kulingana na malengo yako maalum. Ikiwa unataka kujenga bikini hiyo - sura ya kioo ya saa - na defined mabega, nyuma, na glutes, hii ni nini hasa ni kuangalia kwa!
USHUHUDA WA MTEJA
Ninapenda kufikiria huduma zangu kama kubadilisha maisha. Ikiwa ungependa kujifunza zaidi kuhusu uzoefu wa zamani wa wateja wangu na matokeo ya ajabu waliyopata, angalia baadhi ya ushuhuda wao hapa chini!
"Kwa miaka mingi nimefanya kazi na wakufunzi kadhaa, wote walikuwa wakata cookie ambao walisababisha majeraha. Kailee sio hivyo! Yeye ni mzuri! Utaratibu wangu ni mahususi kwa uwezo wangu na malengo yangu - yeye ni mchanganyiko sahihi wa kusukuma na kutia moyo. Nimesonga mbele zaidi kuliko vile nilivyofikiria kuwa inawezekana kwa muda mfupi. Ninapendekeza sana kufanya kazi na Kailee kufikia malengo yako!
Sarah
"Nimehangaika na sura ya mwili na afya kwa muda mrefu wa maisha yangu, kupoteza na kuongeza 100lbs mara kwa mara. Sina uratibu na sifahamu vifaa vya mazoezi, jambo ambalo lilifanya gym kuwa ya hofu kwangu. Bila mwongozo na msaada wa Kailee, ningeweza sijawahi kujisikia raha vya kutosha kukanyaga gym! Sasa, ninatazamia kwa hamu vipindi vyangu vya mazoezi na siwezi kusubiri kufikia malengo yangu kwa usaidizi wa Kailee!!"
Ali
"Sikuwahi kufikiria kuwa ningependa kwenda kwenye gym. Nilikwenda mara kwa mara lakini nilibaki kwenye sehemu ya cardio na sikuona matokeo niliyotaka. Hayo yote yalibadilika nilipoanza mazoezi na Kailee. Alinifanya nipendane na ukumbi wa mazoezi ya viungo. Mtazamo wake mzuri na wenye msukumo ulinifanya niendelee wakati sikuwa na motisha. Kupitia yeye nimejifunza jinsi ya kujumuisha mazoezi ya viungo katika shughuli zangu za kila siku ambayo imenifanya nijisikie mwenye nguvu, nishati na ujasiri kwa mara ya kwanza. muda. Kailee hunisaidia kufikia malengo yoyote ninayojiwekea na amenifanya nijisikie vizuri kunyanyua vyuma katika mchezo unaotawaliwa na wanaume. Maisha yangu yamebadilika sana kwa sababu yake na najua wanaopata nafasi ya kufanya mazoezi na Kailee wataona mabadiliko pia."
Rachael
Je, ninapata wapi virutubisho vyangu kutoka?
EPN ni mgeni anayetarajiwa sana katika tasnia ya lishe ya michezo. Wana timu nzuri, bidhaa za ubora wa juu, na bei ya bei nafuu. Iwapo unatafuta chapa bunifu, msingi wa utafiti na lishe ya michezo, ninapendekeza sana ujaribu Lishe Iliyoboreshwa ya Utendaji.
Tumia msimbo KSAWYER10 kwa PUNGUZO LA 10%.
Je, ninapata wapi mavazi yangu ya utimamu wa mwili?
Dhamira yao ni kuwafanya wanawake wajisikie wenye nguvu na wa kushangaza katika mazoezi yao bila kutumia pesa nyingi. Svelte Belle anaamini kuwa wanawake wote wanastahili kupata mavazi yanayofanya kazi na ya hali ya juu ambayo huwezesha uzoefu wa mazoezi ya bila malipo. Ninapenda mavazi yao, ubora ni wa kushangaza, laini sana na wa kunyoosha na mzuri kwa mchezo wa riadha pia!
Tumia msimbo wa KSFITNESS kwa PUNGUZO LA 30%.
